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補償額を減額したり、重なっている細かい保障を解約すれば、年間で何万円のも無駄なお金が節約できます。どのような保障で払い込むかによって、保険料は大きく変わってきます。あなたの家庭にあった生命保険を見つけてください。
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4.クレジットカードで節約
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深夜にお金を下ろすとなるとコンビニATMを使うことになりますが手数料だけで210円も取られてしまします。それならクレジットカードでキャッシングしてしまいましょう。5万円借りても、次の日に返済すると40円で済むのでATMよりも、お得です。
7.ネットバンキングで節約
他行あてにATMを使って振込みすると210円~525円の手数料が取られます。新生銀行だと手数料が無料に、しかも、24時間356日いつでも振込み可能なので忙しい方にはピッタリ。また、楽天銀行があればATM利用手数料がクラシックカードなら、月・2回まで無料。ゴールドカードなら月・5回まで無料です。楽天銀行⇒口座開設簡単、24時間365日、口座維持手数料無料
8.デビットカードで節約
現金を持っていなくても買い物が出来るデビットカードをご存知ですか?銀行カードをレジで提示するだけで、代金が口座から引き落とされるシステムです。出金せずに済むので105円の手数料がかかりません。
9.オート定額で節約
オート定額貯金とは毎月一定金額で1,000円以上、1,000円単位で積み立てくれます。一般月と特別月(ボーナス月、年金支給月等年6回まで)の別に積立金額の指定ができます。積立途中で変更することもできるので気軽にコツコツ貯金できます。
10.カードポイントでお得
クレジットカード・・・自分のカード利用だけで活用してるのは甘い!他人のお金を使って得する事も出来ます。例えば、忘年会や新年会で幹事さんがお金の管理をする事になります。集まる人数が多いほど、その費用も多くなります。そこで幹事さん役を引き受けて、微収した会費はお店に払わず自分のクレジットカードで支払いをします。お店の人には、もちろん領収書を切ってもらいます。こうすればカード支払いする事により、ポイントもつくし、現金も手に入ります。
11.ネットバンクで節約
まとまったお金を貯金するのにオススメはネットバンクです。普通の銀行よりも金利 が高いし、手数料も無料でお得です。ある条件を満たすと口座の維持手数料など無料になったり、ネットバンクの手数料を節約できます。
12.ふるさと納税でお得な生活しましょう
応援したい自治体に寄附することにより、寄附額から原則2,000円を引いた額が所得税・住民税から控除されます。
その土地ならではのお礼の品がとどきます。
*寄附する方の年収や家族構成などによって控除が受けられる上限額は変わりますのでご注意ください。
13.カードの統一化で節約・ポイントも貯めましょう。
色々なクレジットカードをたくさん使うよりもカードを一つにまとめて支払う事でポイントも貯まりやすくなり、会員ランクも上がりポイントも倍付いたりとお得なことたくさん。カードで支払う方が安いこともあります。
お勧めは楽天カード ・ポイントが貯まりやすく、私も持っています。
1.ガソリンで節約
ガソリンスタンドに対して、セルフスタンドは1リットル平均5円ほど安く入れることが出来ます。 また、給油のは凉しい時間帯に入れましょう。 温度が上がると容積が大きくなり、温度が下がる容量が小さくなる性質を持っているので気温が5度上がると体積は0.7%増えます。 朝、気温12度・年間1.000リットル入れると→昼、気温17度1.007リットルになる 年間にして考えると結構お得です。1リットル100円として、年間約700円節約
2.アクセルで節約
走行は適正スピードで燃費面でも経済的。また、車に荷物を詰め込みすぎない、タイヤの空気圧をこまめにチェックするなどエコドライブで安全運転を心掛けましょう。
・ゆっくりと5秒間で20㎞加速した場合・・・年間約11,400円節約
・速減の少ない運転の場合・・・年間約4,000円節約
・早目のアクセルオフ・・・年間約2,500円節約
・アイドリンクストップ・・・年間約2,400円節約
3.格安旅行で節約
新幹線や飛行機が移動時間も短縮できていいけど、移動時間を気にしない料金節約の為にJRハイウェイバスを利用しましょう。どこの区間を調べても新幹線の料金の50%くらいは安い、また、JRの普通列車と比べてもJRハイウェイバスの方が安いです。 穴場の宿を予約するとなると価格がとても高い、予約がなかなか取れないなんて経験ありませんか?
そこで、休暇村やかんぽの宿といった公共の宿は誰もが利用できるし、料金も格安。最近では施設&サービスも充実してきています。
中でも人気なのがグリーンピア。 グリーンピアとは、北は北海道から南は九州まで全国6ヶ所にある、リゾートホテルです。・プール・テニス・スキー・温泉などのいろいろなレクリエーションが楽しめ、一流ホテル並みの豪華さ。 一般の旅館に比べると半額近い値段で泊まる事が出来ますのでオススメです。 たびらい旅行・ツアー予約
4.JAFのサービスで節約
年中無休24時間体制でカーライフをサポートするJAFカード。 入会金2,000円、年間費4,000円とかかるけどトラブルがおきた時は入っていて本当に良かったと思うはず。車だけではなく、さまざまなサービスを受けられます。 1.レンタカー料金が最大30%割引になります。
2.ホテル・旅館の宿泊代が10%割引になります。
3,遊園地や水族館・美術館などが割引になります。
5.各種割引で節約
映画を見に行くとき、当たり前の金額を払っているなんて、もったいない。 レディースディやカード割引などがあります。又、チケットショップでは割安チケットを買うと新作が20~50%オフで手に入る事もあります。さらに試写会は当選率が高くタダで見ることができます。
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6.ETC半額で節約
ETCとは、ノンストップ自動料金支払いシステムの事です。料金所をノンストップで通過でき、 小銭もいらずキャッシュレスで快適なドライブが楽しめます。 ETCをうまく使うと、各種割引が適用されます。「早朝夜間割引」「通勤割引」。
7.クーポン券で節約
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8.使い捨てカメラで節約
使い捨てのカメラは現像を出すときに写真屋さんに頼むと電池を取り出してもらうことが出来ます。中に入っている電池は単三、または単四電池。写真を全部撮り終わっても中の電池は消耗は少ないのでまだまだ使うことが出来ます。
9.金券ショップで節約
急な旅行や出張が出来たとき、金券ショップを覗いてみましょう。 新幹線や飛行機のチケットなど、色々な金券を取り扱っています。回数券のバラや航空会社、JRなどの株主優待券などを買い取る事で、安く売っているようです。電車や高速代なども、正規料金よりも多少安くなっています。
10.スタンドカードでお得
ENEOSカード全国約10,000ヶ所のENEOSサービスステーションで利用するとポイントが貯まってガソリン代がおトクになるエネオスカード。新規入会特典1,000円分プレゼント ガソリン・軽油2円/L 灯油1円/Lをキャッシュバック 安心!ENEOSロードサービスお電話一本で24時間カーレスキュー・レッカー車による移動(10kmまで無料)路上修理(30分以内無料)等。
11.JP切符の「途中下車」でお得な節約
JRの切符を購入し、ある一定の条件を満たせば利用できる「途中下車」というものがあります。乗車券の区間内の駅でいったん改札口の外に出ることができ、経路から外れるような寄り道をしなければ、何度でも降りられます。ただし、・片道の営業キロが100キロまでの普通乗車券・大都市近郊区間内のみを利用の場合の普通乗車券・回数券・一部のトクトクきっぷ・特急券、急行券、グリーン券、寝台券、指定席券、乗車整理券、ライナー券は途中下車できないので要注意。
12.飲食店を探して予約・ポイントも貯めて節約
目的、エリア、駅名、予算等希望条件から飲食店を手軽にスピーディーに検索できるグルメ情報サイト
会員登録すると、ネット予約でマイルや数種類のポイントから選べるぐるなびスーパーポイントが貯まります。予約サービスのご利用で「ポイントが2倍」にUP!限定クーポンでお得にお店探し
13.宿泊もカードで節約
JCBカードなどのクレジットカードには宿泊施設やレジャー施設、レストランで優待が受けられる所があります。カードを提示して10%オフ、旅行先のお食事も優待の加盟店を探して、カードをフル活用しましょう。
14.自動車税のお得な支払い方
自動車税は電子マネーの「nanaco」で支払うのがお得です。クレジットカードからnanacoにチャージしてセブンイレブンで決済するという方法です。nanacoで支払った場合、クレジットカードでnanacoにチャージする際にポイントが付きます。間接的にポイントが貯められます。
15.お得にマイルを貯めよう
よく飛行機を利用する方ならマイルが貯まりやすいクレジットを持っておきましょう。
特典航空券に交換できる「マイル」を貯められるクレジットカードは、「航空会社」「搭乗区間」「座席の種別(エコノミーか、ビジネスか)」など、使い方次第で還元率5~10%にも達することも。飛行機の利用やクレジットカードの利用などでマイルを貯めることができます。
出演履歴
2014年以前 /2015年 /2016年 /2017年 /2018年 / 2019年 /2020年~
2014年以前
【テレビ出演】28
2004年12月
テレビ朝日スーパーJチャンネル「暮らしの達人」出演
(関東・関西地区の番組です)「山口君と竹田君」と共演
2007年5月
テレビ西日本【TNC】情報レシピ ニジ☆ゴジ出演
前田 忠明さん(芸能レポーター)&博多 華丸・博多大吉さんと出演
2007年6月
テレビ西日本【TNC】情報レシピ ニジ☆ゴジ出演
前田 忠明さん(芸能レポーター)&博多 華丸・博多大吉さんと出演
2007年10月
KBCテレビ『アサデス。KBC』「1分チェック」コーナーに月曜日~金曜日まで5日間出演
2008年3月
FBS福岡放送「めんたいワイ ド」
出演・特集カリスマ節約ママとして密着取材
2008年6月
KBCテレビ『アサデス。九州・山口』出演
2008年7月
FBS福岡放送・めんたいワイ ド出演・スイカの活用法
2008年8月
FBS福岡放送・めんたいワイ ド出演・卵のからの活用法
2008年11月
FBS福岡放送・めんたいワイ ド出演・みかんの皮の活用法
2008年12月
FBS福岡放送・めんたいワイ ド出演・セコロジー大賞「若菜賞」受賞
2009年5月
FBS福岡放送・めんたいワイ ド出演・不思議なエコカレー
2009年6月
FBS福岡放送・めんたいワイ ド出演・セコロジー大賞「アイデア賞」受賞
2012年1月
FBS福岡放送・ めんたいワイド「オトメのツボ!」出演
2013年2月
TNCテレビ・ ももち浜ストア「likeライフ水曜日」出演
2013年3月
FBS福岡放送 めんたいワイ ド「Motto!」出演
2013年3月
TNCテレビももち浜ストア春のアンコールSP!出演・高視聴率で再放送
2013年4月
TNCテレビ西日本・タマリバ出演
2013年5月
TNCテレビ西日本・ももち浜ストア「水曜マイスター」出演
2013年9月
関西テレビ・オセロ松嶋MC 【セキララ小町】出演
2014年3月
TVQ九州放送・「土曜の夜は!おとななテレビ出演
2014年5月
全国放送→TBSテレビ・捜査バラエティ『Gメン99』出演
(ナインティナインの岡村さん矢部さん司会)
2014年10月
KBC九州朝日放送・アサデス出演
【ラジオ出演】1
2014年12月
KBC九州朝日放送・KBCラジオ、9ヂカラ出演
【ホームページ掲載】3
2012年12月
九州電力「 毎日をもっと楽しく!省エネ快適ライフ」掲載
2013年2月
一般財団法人九州電気保安協会・今日からできる省エネ対策HP掲載
2014年6月
えねぱそ・すぐできる節電・省エネに紹介されました
【雑誌掲載】5
パソコン主婦友掲載されました
2007年11月
「Yahoo! Internet Guide」掲載されました
2009年2月
くらしの知恵”が満載の情報誌・クリム・特集に掲載
2013年8月
「女性自身」掲載
2013年11月
「からだにいいこと」掲載
【新聞掲載】1
2013年12月
「読売新聞」掲載
2015年
【テレビ出演】11
2015年4月
KBC九州朝日放送・アサデス出演
2015年6月
FBS福岡放送めんたいワイド「お宅探偵ホームズ」コーナー出演
2015年7月
【全国放送】TBSテレビ・白熱ライブビビット出演
2015年9月
九州朝日放送 アサデス。KBC・朝イチスクープ出演
2015年12月
【全国放送】フジテレビ・関根さん家と博多さん家のお悩み解決ショー出演
2015年12月
【全国放送】フジテレビ・巷のリアルTV カミングアウト!出演
2015年12月
関西テレビ・ウラマヨ!出演・ブラックマヨネーズさんと共演
2015年12月
TNCテレビ西日本・ももち浜ニュース出演(年末大掃除紹介)
2015年12月
【全国放送】TBSテレビ・白熱ライブビビット出演
2015年12月
名古屋テレビ・メーテレ「ドデスカ!」出演
【ホームページ掲載】8
2015年12月
三輝 詰め替えそのまま公式サイトに紹介されました
2015年
Latte(光熱費の節約術!電気消費量の多い3大家電の節電方法
2015年
syufeel(節約アドバイザー・小松美和)
2015年
暮らしニスタ
「詰替えそのまま」/「コンセント」
「一石五鳥」/「保冷剤が…」/「缶ビール」
【書籍掲載】1
2015年4月
ねんきん生活のおカネ術(株式会社洋泉社)6Pにわたり掲載
【雑誌掲載】1
2015年9月
週刊女性掲載(水道料金値上げが止まらない!3Pにわたり掲載)
【講演活動】 2
2015年11月
幸袋小学校にてPTA教育講座のセミナー
2016年
【テレビ出演】7
2016年2月
関西テレビ放送・よ~いドン!サンデー!出演
2016年3月
九州朝日放送アサデス。KBC・朝イチスクープ出演
2016年6月
【全国放送】フジテレビ・バイキング出演
2016年12月
関西テレビ・ウラマヨ!出演(再放送)
【ラジオ出演】2
2016年8月
KBC九州朝日放送・KBCラジオ ガブリナ出演
2016年9月
ABCラジオ「朝も早よから中原秀一郎です」出演 (レギュラー出演)
【ホームページ掲載】2
2016年8月
カリスマ節約主婦たちに学ぶ!
参考にしたい節約ブログ5選mamanoko(ままのこ)掲載
2016年12月
SSE・online(クリスマスに使えるおトクなワザ!)掲載
【節約動画】1
2016年12月
MUGYUU!【妊娠・出産・子育て・育児中のママ応援サイトむぎゅー】
知って得する節約情報が動画になりました
2017年
【テレビ出演】 10
2017年1月
テレビ東京『ソレダメ!』出演
2017年1月
ABC朝日放送
ナイナイトinナイト火曜日
雨上がりの 『Aさんの話』~事情通に聞きました出演
2017年6月
テレビ西日本 -ももち浜ストア出演
テレビ西日本 ももち浜夕方版で再放送
2017年8月
神奈川テレビ「イイコト耳より」出演
2017年9月
RKB「福おかあさん」出演
2017年11月
KBC九州朝日放送|KBCニュースピア出演
2017年12月
テレビ西日本関根さん家と博多さん家のお悩み解決ショー出演
【ラジオ出演】3
2017年7月
TBSラジオ・ジェーン・スー生活は踊る出演
2017年8月
RKBラジオ「櫻井浩二 インサイト」5日間出演
2017年11月
TOKYO FM - 高橋みなみの「これから、何する?」出演
【ホームページ掲載】17
2017年5月
ライフハッカー
1000万円を貯めたシングルマザーに学ぶ「節約脳」のつくり方 掲載
2017年5月
NTTドコモIchannel1.2掲載
2017年6月
東洋経済オンライン・goo ニュース
・Yahoo!ニュース・はてなブックマーク・ヤフコメコム
・Ceron・Collegino掲載
2017年8月
syufeel掲載
2017年8月
ハロム 節約研究家が教える!手作りコスメの作り方掲載
2017年8月
シンママStyle シングルマザーにオススメの節約本5選!掲載
2017年8月
ライブドアニュース掲載
2017年8月
週刊女性PRIME掲載
2017年8月
ハピママ掲載
2017年12月
参田家のおうち手帖掲載
【書籍出版】1
2017年5月
月給13万円でも1000万円貯まる節約生活 [ 小松美和 ]書籍出版
【新聞掲載】2
2017年6月
「熊本日日新聞」掲載
2017年7月
読売新聞「ほっとライフ」のコーナーに掲載
【雑誌掲載】4
2017年8月
「週刊女性」掲載
2017年9月
サンキュ!9月2日発売掲載
2017年10月
サンキュ!10月2日発売掲載
2017年12月
PHPくらしラク~る!
お金の神様に愛される「貯まる」朝夜の習慣6Pにわたり掲載
【講演】1
2017年10月
ホテルオークラにてロータリークラブ登壇
2018年
【テレビ出演】9
2018年1月
TBSテレビ 特別番組「ミルリッチ」監修として出演
2018年5月
『ももち浜ストア特報ライブ」「はてナビ」出演
2018年7月
TBSテレビ「ミルリッチ」監修として出演
2018年8月
フジテレビ-有吉弘行のダレトク!?出演
2018年8月
テレビ西日本ももち浜ストア【クイズ!オタク訪問】出演
2018年8月
【全国放送】NHK Eテレ「あしたも晴れ!人生レシピ 」出演
2018年12月
【全国放送】NHK Eテレ「あしたも晴れ!人生レシピ 」再放送出演
【ラジオ出演】1
2018年12月
ABCラジオ
「朝も早よから中原秀一郎です」2年3か月レギュラー出演
【ホームページ掲載】11
2018年2月
mybest 時間も手間も省ける便利な節約グッズ11選 掲載
2018年7月
小学館の主婦向けウェブマガジン『kufura』掲載
2018年8月
CHEER!days 特集 第1話 第2話 第3話
2018年8月
CHEER!days 約ライフ 第1話 第2話 第3話
2018年9月
Amebaニュース 掲載
2018年9月
賢く! 楽しく!お金が貯まる「節約術」掲載
2018年12月
モノレコ(MONORECO) 加湿器おすすめ26選!掲載
【雑誌掲載】4
2018年1月
PHPくらしラク~る!お金の神様に愛される【貯まる】朝夜の習慣 掲載
2018年1月
宝島社『 誰でも簡単!メルカリ&フリマアプリでプチ稼ぎ』掲載
2018年7月
【サンキュ!】8月号 掲載
2018年10月
祥伝社【からだにいいこと 12月号】掲載
【書籍】2
2018年3月
テレビ東京「ソレダメ!」に出演した時の節約術が書籍化
ソレダメ!得するマル家事大百科
2018年6月
【お金に愛される自分になる! シンプルな習慣 】掲載
2019年
【テレビ出演】3
2019年1月
全国放送 NHKテレビ 「あしたも晴れ!人生レシピ 」 アンコール再放送
2019年2月
KBCテレビ 九州朝日放送「アサデス」朝イチスクープに出演
2019年2月
RKB毎日放送 今日感テレビ 特集・出演
2019年3月
RKB毎日放送 今日感テレビ 特集・出演
2019年4月
TNCテレビ西日本 ももち浜S特報ライブ 出演
2019年10月
TVQ 土曜の夜は!おとななテレビ出演
【ラジオ出演】1
2019年1月
ABCラジオ『朝も早よから芦沢誠です』レギュラー出演中
【新聞掲載】1
2019年2月
日刊スポーツにて、ABCラジオ
「朝も早よから芦沢誠です」掲載。
脳にビタミン!もしもしコラム紹介
2019年4月
西日本新聞「ポジティブ節約」コーナー 4月~10月まで連載
【ホームページ掲載】1
2019年3月
【お金がない馬】
「節約しながら美意識を忘れず!
身近にあるものを利用してにきれいになりましょう」寄稿
2019年4月
世界的メディア Bloomberg(ブルームバーグ)掲載
2019年9月
「日刊SPA!」掲載
【雑誌掲載】
2019年5月
PHPくらしラク~る 「楽しい節約」掲載
2019年6月
岩谷産業株式会社「IWATANI」月刊誌「ムティ」掲載
2019年7月
週刊SPA! 8/6号(7/30(火)売り)掲載
2019年12月
婦人公論12/10発売号(年末合併号)
「お金が貯まる人、大研究」特集掲載
2020年
【テレビ出演】
2020年1月
海外メディア KBSTV「新年特集企画-経済」出演
【ホームページ掲載】
2020年1月
livedoorニュース、Yahooニュース
LINEニュース、婦人公論.jp掲載
2020年10月
西日本シティ銀行「Go!Go!ワンク」掲載
災害時に役立つアイテムを紹介!
便利な防災グッズ4選を節約研究家が解説
【雑誌掲載】
2020年7月
ゆうゆう 7 月号掲載
2020年12月
全国のMaruiGas生活情報誌
「マルヰ かわら版 ムティ」 2021年度、 カレンダー監修
はじめに・・・
節約とは,まず生活の無駄に気付く事
目標を決めて
簡単な事からでいいので始めてみて下さい。
歯磨きのとき水道水出しっ放し・・・
お風呂入るとき、シャワー出しっ放し・・・、
こういう無駄な生活を見直す事から節約生活が始まります。決まった収入の中で出費を減らして効率よく貯蓄するには節約生活しかありません。
しかし、食べたい物をグッと我慢する、面倒くさい・・・無理な節約は挫折してしまいます。 人付き合いや自己成長、家族の幸せなどの“必要なもの”を犠牲にしてまでの節約生活はお勧めしません。
何故、節約生活するのか?「お金を貯める=幸せではありません。
節約生活し、無駄を省いたお金で周りの人が、家族が、自分が幸せに笑顔になれるかどうか?
お金を貯めることだけが、目的にならないようにしてください。
小さな積み重ねが、やがて、大きな実を結ぶやりくり!
相手や周囲の人間を思いやったお金の使い方をすれば、そのお金は姿形を変え、将来的にその何倍もの価値となってあなたに戻ってきます。また、夢、目的、計画性があり、そのための節約生活は応援してくれる方も現れます。普段の生活の中で、節約生活できるところは節約し、使う時は惜しむことなくお金を使う!メリハリのある節約生活が大切です
節約とケチは違う
「節約」ってあまり明るいイメージがありません。
節約=ケチという感じだけど、節約とケチは全く概念が違います。
会社で言うと、経費削減はケチではなくて経営にとっては利益を残して存続、給与、設備投資をするため必要なことと節約は同じなんです。
家庭も経営するという考えですケチとは、夜中電気も付けずにろうそくで過ごしたり、お風呂の水を何日も替えないといったような、普通では想像できないような事がケチで、節約とは「無駄を省く事」。
誰もいない部屋で電気をつけっぱなし。誰もいないのなら電気をマメに消す。これだけでも充分な節約なのです。
毎月1万円が節約できたら?
1、収入は変わらないけど残るお金が増える
2、1年後には節約分を貯金できる
3、家庭内で発想が豊かになる
4、旅行や買い物が楽しくなってくる数百円が年間に貯金ができるのです。
それが、、、300個のノウハウがあればどうですか?
200円の節約×300個=6万円節約成功1年間の長い目で見れば、数百円~数万円節約になります。
出来る事からコツコツと生活を変えていく事が節約生活を維持させるコツです。
profile
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子供4人、女手一つで・・・仕事に子育てに頑張るシングルマザーです。
元旦那から養育費・慰謝料は一切ありません。
家庭で無理なく実践できる節約の技と暮らしの知恵をブログで紹介し話題になり、知恵の数は240を超え、福岡の情報番組・情報誌をはじめ、全国のメディアへも多数出演。
毎日の生活を工夫しながら、生活の知恵を使いながら節約しながら・・・
実際にコツコツ貯めて、その中で節約しながら、キャッシュでマイホーム購入しました。
経歴
1995年
22歳で結婚。4人の子供に恵まれ、20代は出産・子育てに専念。
2003年
友達のおススメでパソコン購入
始めはヤフオクしよう!って思っていたのですが
ネットサーフィンしているうちに、お小遣いサイト発見
2006年
32歳で離婚。幼い子供4人抱えて節約生活スタート!
2009年
35歳、生協の雑誌の特集で掲載された時
「夢は40歳でマイホーム!」と宣言
2010年
36歳・シングルマザーの新たな挑戦
2012年
38歳で・・・夢であるマイホーム購入
2014年
3世代大家族・海外旅行(韓国)の夢、叶える。
2017年
書籍出版:月給13万円でも1000万円貯まる節約生活
- 作者: 小松美和
- 出版社/メーカー: アスコム
- 発売日: 2017/05/19
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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2018年
3世代大家族・海外旅行(台湾)の夢、叶える。
食べ物の節約・生活の知恵
1.長持ちする上手な保存方法
野菜の新鮮さをなるべく損なわないようにするための「野菜」の上手な保存方法をご紹介 します。野菜の種類別に保存に適した温度や収納の方法など、知っておくと役立つ情報 満載です。
・ほうれん草 ・・・すぐに茹でて小分けして冷凍保存
・ジャガイモ・玉葱・・・冷蔵庫に入れずに常温保存
・肉・・・冷味付けなどして小分けして冷凍保存
・タマゴ・・・とがった方を下に向け卵スペースで保存
・ネギ・あさつき ・・・細かく切る、または刻んで冷凍
・キャベツ・・・芯の部分をくりぬいて湿らせたティッシュを詰める
・大根・・・湿らせた新聞紙で包み袋に入れて冷蔵保存
・魚 ・・・頭やはらわたを取りラップして、冷凍保存
・トマト ・・・長期保存するときは茹でてから冷凍
・にら・・・生のまま適当な長さに切り、袋に入れて冷凍
2.野菜のくず
リンゴの芯・ジャガイモの皮、大根の切れ端
ステンレスの流し台を磨くとヌルヌルしてたり、光沢がなくなっていた流し台がキレイに光ってきます。
・大根・人参のしっぽなど
切り口でゴムベラ代わりにしおて食器などの油汚れ落としに使います。
・キャベツや白菜の外葉
焼き網などの焦げ付きや油汚れに。年間約1,200円節約
3.手作りマヨネーズで節約
出来立てのマヨネーズは風味があっておいしいです 。
【材料】
・卵(4個) ・サラダ油(2カップ) ・酢(大さじ4杯)
【作り方】
卵4個を白っぽくなるまで、よくかき混ぜる。
2カップのサラダ油と大さじ4杯の酢を少しずつ加える。
さらに混ぜれば出来上がり。
ポイント・・・失敗しそうなときは市販のマヨネーズを少し入れるといいです。
4.手作りアイスで節約
手作りの方がとてもお得です。
【作り方】
卵2個を卵白と卵黄に分け、それに砂糖30グラムを加えて泡立てます。
そこに泡立てた生クリーム150cc加えて、 後は冷蔵庫で冷やして固めれば出来上がり。
5.チャーハンを作るなら
国産米なら10キロで4,000円くらいはします。タイ米なら10キロで2,500円くらい。さらに出来上がりもさらっとしてて、べたつかないのでチャーハンにはオススメです。
6.パンの耳を活用しましょう
フライやとんかつ用のパン粉は買い置きしていても使いきれずに風味が落ちてしまう。それよりもパンの耳を活用しましょう。パンの耳をミキサーにかけて作るとパリッとしたフライが出来て、とてもおいしいです。残ったパン粉はよく乾燥させて冷凍保存も出来ます。
7.刺身のツマは捨てないで!
刺身などについている大根のツマは残る事が多いです。捨てる前に待ってください。始めに別のお皿に移しておき、サラダや味噌汁の具にして食べましょう。いろいろなバリエーションが楽しめると思います。
8.上手な献立を立てましょう
その日の献立を考えるとき「○○が食べたいから・・・」ではなく買い物に行く前にじっくり冷蔵庫の中をチェックして「○○があるから、○○を買い足して作ろう」と考えましょう。後1品というときは最初に決めた献立にない栄養素のメニューを考えましょう。
9.めんの茹で汁は捨てずに・・・
熱い湯で汁は洗い物の他にも、庭の雑草が生い茂る場所にしょっちゅうかけておくと、そのうちに雑草が枯れてきます。人体に害がないから除草剤として便利です。
10.オーブン臭い時は茶葉で臭い消し
オーブンレンジは臭いの強い物を調理した後、前の残りの嫌な臭いを消すために茶葉を使いましょう。茶葉をひとつかみ天板の上にのせ、1分くらい加熱しればオーブンの中の臭いは取れます。
11.小麦粉の活用法
揚げ物をした鍋の油
小麦粉をお米のとぎ汁くらいの色に溶いて油汚れの8分目くらいまで入れ火にかける。これを2~3分沸騰させるだけで驚くほど油が取れます。
12.換気扇
換気扇の羽の油汚れに小麦粉をふりかけ、新聞紙やボロ布で拭き取る。次にボロ布にサラダ油をしみ込ませ残った油を拭き取ります。最後に米のとぎ汁に浸し油分を取り、水で洗い流す。
13.こぼれた油
うっかり床やレンジ台にこぼしてしまった油は拭く前に小麦粉をふりかけ油分を吸着させます。そうすると、油が広がらずベトベトも同時に拭き取る事ができます。テーブルの上で焼肉やてんぷらをした後油が飛び散った場合にもこの方法でやるとキレイになります。
14.捨てるコーヒーカスで脱臭剤
気になる匂いを吸収し、香りも良いコーヒーカスは冷蔵庫の脱臭剤になります。 コーヒーカスを平らな皿に広げて一昼夜くらい乾燥させ、茶葉などを入れる不織布ののパックに7~8分目まで入れ冷蔵庫に入れます。
15.飲み物の残り
多めに作ってしまったコーヒーや紅茶の残りは製氷皿に入れて氷にしましょう。 薄くなりがちなアイスコーヒーやアイスティーが美味になります。
15.ビールを早く冷やす知恵
氷水を入れたボウル・タッパなどに塩を大さじ2~3杯ほど入れます。 そ こにビールを入れてグルグル回せばあっという間にキンキン。目安時間は2~3分ほどです。 塩の効果によってより早く温度を下げることができます。さらに、回転させることで缶の中心部と周囲の温度差を失くし、急冷することができるのです。
16.レタスの保存の知恵
レタスは冷蔵庫に長い間入れておくと茎の部分が茶色くなって傷んでしまいます。レタスを長持ちさせるには新鮮なうちに小麦粉を底の芯にたっぷりつけます。このうえからペーパータオルで包みさらに袋に入れます。こうして冷蔵庫で保存しておくと茎の部分が崩れたりせず、みずみずしく保てます。
17.カリフラワーの知恵
カリフラワーは真っ白でサラダなどに添えると見た目もよくよく合います。カリフラワーを白くキレイに湯であげるには小麦粉を使います。鍋の水に大さじ1杯ほどの小麦粉をいれ煮立ったところへカリフラワーを入れます。でんぷん質がカリフラワーの表面部分を覆いうまくアクを抜いてくれるの白く味よく茹で上がります。
18.ふろふき大根の知恵
ふろふき大根は洗い米をひとつかみ、ガーゼの小袋に入れてゆでます。大根特有の苦味や辛味の成分がお米のでんぷんに吸収されて、あまくおいしくなります。またゆで汁に、適当なとろみがつくため冷めにくいという利点もあります。
19.じゃがいももち活用の知恵
鍋物や吸い物に入れたり、揚げ物にしたりじゃがいももちはどんな料理にも大活躍。 私も、よく作るのですが、しっとりした味でよく合います。
【材料】 じゃがいも(500グラム) ・片栗粉(1カップ)
【作り方】
1.ジャガイモを粉ふきにつぶし、片栗粉を加えてよくまぜます。
2.混ぜ合わせたものをすり鉢に移し、すりこぎでよくつきます。 (この段階でだんだん、餅らしくなってきます。) 3.粘りが出たら、まな板に片栗粉をふり、直径5センチくらいの棒状にまとめます 4.2.3センチの厚さに切って、熱湯でサッとゆでて、料理に使います。
20.里芋の皮を簡単にむく知恵
里芋についている泥を丁寧に落としてから、サッとゆがきます。外側だけでちょっと柔らかくなったら引き上げます。すると、指で軽くつまんだだけで、スルリと簡単に皮が取れます。皮が全く残らないし、薄くむけるので無駄がありません。
21.山芋のヌルヌルの知恵
山芋をすりおろした後の手に残るヌルヌルは洗ってもなかなか取れません。こんなときは、小麦粉小さじ1杯くらいを手に取り、よくすりつけてから水で洗い流してください。ヌルヌルとしたカンジがすぐに取れてしまいます。手だけではなく、山芋を入れた後の食器なども、この方法で洗うと手早くきれいに取れます。
22.オクラの知恵
豊富なビタミンが夏バテ防止に有効なオクラ。オクラは調理の下ごしらえとして、うぶ毛を取った方が口当たりがよくなります。そこで、店頭で買い求めた時の緑色のネットに入れたまま、水の中で洗います。ゴシゴシ洗うと網目がたわしの役割を果たしてうぶ毛がきれいに取れます。
23.セロリ活用の知恵
セロリは香りのきつい野菜ですが他の野菜のにおい消しに役立ちます。 玉ねぎやピーマンなどの匂いの強い野菜を切った後、手に独特のにおいが残ってしまいますが、こんなとき、セロリを一番最後に切るとにおい消しの役割をして嫌な匂いが残りません。また、肉料理にセロリを使えば肉の臭みを消してくれます。 セロリをガラス瓶に入れて室内に置いておくとさっぱりした香りで芳香剤の代わりにもなります。
24.干ししいたけの知恵
お寿司や炊き込みご飯を干ししいたけを、大急ぎで戻したいときは水ではなく、湯につけてもなかなか柔らかくなりません。干ししいたけをすぐ戻すにはぬるま湯に砂糖を一つまみいれてつけておくと効果的です。砂糖がしいたけの吸収性を高め早く柔らかくなります。 出来るだけ少ない湯で短時間に戻すという、しいたけのうまみを逃がしません。
25.とうもろこしの知恵
とうもろこしの皮をむいても、ひげのような毛はなかなか取れません。けど簡単に取る方法があります。
1.ぬれぶきんでとうもろこしを上から下へこすると小さな毛まできれいに取れます。
2.ブラシを使って取る方法です。
歯ブラシなどでとうもろこしの表面をはくようにするとまとわりついている毛もきれいに 取れます。また、茎をナイフで切り落としてから根元から先の方へ向ってむくと簡単で きれいに取る事ができます。
26.手についた匂いを取る知恵
魚手について魚の生臭い、においは洗っただけではなかなか取れません。そこで、茶がらを手にとってもみ込むようにこすります。こうしてから水洗いするとにおいはキレイさっぱりなくなります。にんにくふきんに酢を含ませ手を拭いておきます。こうすることでにおいが簡単に取れてしまいます。
27.貝の砂吐きの知恵
せっかく、貝に砂を吐かせても長い間ボウルに入れたままにしておくと、吐き出した砂をまた吸い込んでしまいます。砂吐きさせるときは、ザルに貝をいれ、そのザルごとボウルの水につけておくことです。すると、吐き出した砂がザルの目から下に落ちるので再び吸い込む事はなくなります。
28.新しい卵を見分ける知恵
常に冷蔵庫に常備されている卵。 古いものから使っていきたいけど、どれが新しいのか分からないというときの見分け方です。
1.殻がザラザラしてる卵は新しい証拠。
2.薄い塩水(1リットルの水に塩小さじ1杯程度)につけて浮き上がらないものは新しい。
3.割ってみて黄身が盛り上がっているものも新しい。
4.丸めた新聞紙の先に卵を入れて太陽や電灯にかざす方法。 新しい卵は明るく見えるけど古くなると暗くなります。
29.ゆで卵がひび割れしない知恵
ゆでている途中でひび割れしたら、塩を一つまみと1杯ほどの酢を湯の中に入れましょう。卵を凝固させる働きがあり、中身が外に出ません。 また、ゆで卵の黄身が中央にくるようにするには水からゆでて沸騰するまで箸で転がして卵白から固めていきます。このとき、鍋にぶつけて割れないようにして下さい。 割れないようにするには、冷蔵庫から出したらしばらく置いて室温に戻す事、そして、ゆでるときは鍋底にふきんを敷いて、その上に卵を並べます。ふきんがクッションになって殻が割れにくくなります。
30.ご飯でおやつ作りの知恵
昔懐かしい五平餅。残りのご飯を利用して簡単に作れます。子供のおやつにもピッタリ。
1.残りご飯をすり鉢にいれ、よくつぶしておきます。
2.つなぎに小麦粉を少し混ぜ、小判型に丸めます。
3.網で焼いて焦げ目を付けておきます。
4.あんは鍋に同量の砂糖&しょうゆとその2倍の水を入れ、 煮だってから水で溶いた片栗粉をいれます。
最後に、おもちとあんを絡めて出来上がり~♪
31..鏡餅のひび割れの知恵
お正月に飾る鏡餅。飾っておくとひび割れしたりカビがはえたり・・・。 きれいに保つには焼酎を使うと効果的です。つきたてのうちに焼酎をきれいなふきんなどに含ませて全体にたっぷり塗ります。特に餅を重ねた間にはたっぷり塗って下さい。焼酎の匂いはすぐに消えてなくなります。これで、ひび割れ防止にもなるしカビも生えません。
32.炭酸飲料の知恵
1.5リットルのペットボトルに入ったジュース。1度にはなかなか飲みきれないもの。しかも、そのまま保存しておくと炭酸はどんどん抜けていってしまいます。そこで、フタをギュッ!と閉めて逆さまの状態で冷蔵庫に入れてみてください。こうして保存すると炭酸が抜けにくくなり4~5日は保存する事が出来ます。
33.塩&食パンの湿気の知恵
食塩が湿気で固まったときは塩の中に、よく炒ったお米を10粒くらい入れておきましょう。お米が乾燥剤の代わりになり、塩が固まりません。また、砂糖が湿気を含んだ場合には、食パンをちぎって容器に入れてみてください。2~3時間もすればサラサラの砂糖に戻り、効果はバツグンです。
34.ゆで卵を茹でるときの節約
ゆで卵をゆでるときに、お湯が沸騰したら火を止めてフタをしておきます。そのまま少し放置すれば充分に固いゆで卵が出来上がり。ただし、湯が完全に冷めると回りが黒くなるので、その前にゆで卵を鍋から取り出しておきましょう。
35.野菜の下ごしらえの節約
揚げ物や煮物、炒め物に使う野菜を電子レンジで加熱して下ごしらえすれば、調理時間が短縮され油分を落とした低カロリーでヘルシー料理が出来ます。じゃがいもは皮付き・まるごとを水に濡れたままポリ袋に入れ加熱し5分ほど蒸らすと短時間でホクホクしたおいしいジャガイモが出来ます。
・ほうれん草・キャベツ 年間約900円節約
・ブロッコリー・かぼちゃ 年間約950円節約
・じゃがいも・里芋 年間約850円節約
36.節約エコカレー
1リットル程度に粉寒天を5グラム程入れるだけ。低カロリーなうえ、食物繊維がたっぷりなので、ダイエットにもなります。原材料は海藻なので、ダイエット、美肌作りに効果的です。 更に食物繊維も豊富なので、排泄をスムーズにしてくれて、 便秘解消にも効果的です。 満腹感もあるので、食べ過ぎ防止にもなります!
37.お米をふっくらと炊く
お米1合に対して、寒天約1グラムの割合が目安! 寒天を入れることで、ご飯がふっくら! もちもち!っとして、 美味しく炊きあがります。 お米を寒天でコーティングするような状態になることから 痛みにくくなるので、お弁当用のご飯にもおススメです。
1.氷枕の知恵
熱を下げるために使う氷枕。氷をすぐに取り替えなくちゃいけないので手間が大変。そんな時、氷枕の氷を長持ちさせるワザ。塩を一つまみ氷に加えておくだけで氷が溶けにくく取り替える手間も省けます。
2.ツライ咳の知恵
咳が止まらずになかなか寝付けない・・・そんなツライ時には、からしと小麦粉を同じ量入れお湯を加えます。ドロドロになる状態になったら、和紙に塗りガーゼなどで包みます。ガーゼの面が肌に触れるようにのどの下から胸辺りに貼って下さい。数分でポカポカしてくるのではがしタオルで拭きます。これで咳が楽になります。
3.鼻づまりの知恵
適当な長さに切った長ネギに縦に切れ目を入れて広げます。長ネギのヌルヌルした部分をガーゼに塗り鼻を包み込むようにすると、スーッ!と鼻が通ってとても楽になります。
4.のどの痛みの知恵
大根とはちみつでのどの痛みを和らげましょう。大根に含まれる「ジアスターゼ」という消炎効果のある酵素とはちみつの殺菌効果が喉の痛みなどに効きます。だいこん2cmくらい、だいたい1cm角くらいの角切りにします。だいこんとはちみつ大さじ2を容器に入れてしばらくすると大根から水分が出てくるのでスプーンで直接飲んでも、水やお湯で割って飲んでもOK。
6.頭痛のときの知恵
こめかみがズキズキ痛んできたら、梅干しを貼ってみましょう。 梅干しの塩分(陽性)が陰の症状を消し、患部の酸化熱と痛みをクエン酸が代謝力で分解します。 自律神経がうまく働かず、頭痛がしたり気分がすぐれないときにもサッパリします。
7.二日酔いの知恵
飲みすぎてしまって朝になると体がだるかったり頭が痛かったり・・・そんな時は梅干しが効果的。 梅干しには、胃腸の粘膜を保護する働きがあります。 また二日酔いになってしまった際に食べると、荒れた胃腸の粘膜が早く修復される働きがあります。お酒を飲む前に食べると胃腸の粘膜によってアルコールの吸収が抑制されて、酔いにくくなります。
8.湿布の知恵
小麦粉1カップ、卵1個、酢少々・・・ よく混ぜ合わせ、これをガーゼに塗ります。痛みのある部分に貼ると抑えることができます。
9.トゲが刺さったときの知恵
梅干の梅肉を絆創膏などで、トゲが刺さったところに貼ります。トゲでできた傷口の体液が外に出て、腫れがひく為、不思議な事に、刺さったトゲの頭が出てきて、抜きやすくなります。 それに梅干には、強力な殺菌作用がありますからトゲの傷口の菌を殺してくれ、炎症をしずめる働きも備えています。
10.眠れないときの知恵
夜寝ようと思っていてもなかなか寝れないときは玉ねぎを1つ皮をむいて二つに切ります。 それを容器などに入れて枕元に置いておくだけ。玉ねぎの香りが神経を鎮める効果があり気持ちが落ち着いて眠りにつくことができます。
11.生理痛の知恵
生理痛でおなかが痛くて・・・そんな時はレモン湯が効きます。 レモン半個分をコップに搾りはちみつを少し加えて熱湯を注いだレモン湯を飲むと体の中が温まり生理痛が和らぎます。
化粧品の節約・生活の知恵
1.酢でスベスベに
日頃台所や仕事や掃除などで、あかぎれやひび割れでお悩みの方。そんな時は、酢が効きます。洗面器などに数滴、酢を垂らして酢水を作ります。その中に手を浸すだけ。滑らかな、スベスベの手になります。
2.マスカラを使い切る方法
残り少なくなってきたマスカラは、なかなかブラシでは取れないのでは?そんな時は、マスカラにスポイドで化粧水を垂らします。そうすると、キレイに使い切ることが出来ます。年間約2400円節約
3.足のむくみをとる
立ち仕事などで足がむくんだときは、自宅で簡単フットマッサージを・・・。洗面器などにぬるま湯を張り、一つまみの塩を入れます。この中に足を浸すだけで疲れがスッキリ取れます。入浴時にマッサージすると効果的です。
4.しっとりお肌に・・
洗面器に水を入れ、ペットボトルのフタ1杯分のミョウバンを入れましょう。この水で顔を洗えば、しっとりお肌になります。ニキビ肌にも安心です。
5.顔のむくみには
出がらしの紅茶バックを軽く絞って気になる顔のむくみ部分に5分くらいのせます。0カフェインには肌を引き締める効果があり、1週間続けるだけで、きめの細かい肌が戻ってきます。ただし、肌の弱い方はおすすめ出来ません。
7.ラップパックで潤い肌に。
肌のかさつきが気になったら、ラップパックでお手入れしましょう。まず、かさつき部分にたっぷりと乳液を塗ります。その上からラップを巻いてしばらく待ちます。その後、乳液やローションで肌を整えると潤いのあるお肌になります
8.ニキビができたら
ニキビが出来ても酢水さえあれば、大丈夫。洗顔のときに、すすぎの水に酢を小さじ半分くらい垂らします。酢の殺菌作用で清潔な肌になります。よくすすぐように気をつけてください。
9.アイブローペンシルで節約
眉墨がなくなったときの節約方法です。ワインのコルクを墨状になるまで燃やして使う。コルクで作った眉墨は描き心地もなめらかで市販の眉墨とほとんど変わりはありません。描くときは小筆や綿棒を使えば仕上がりもGOOD。年間約6,000円節約
10.手作り化粧水で節約
普通の化粧水ではお肌が荒れてしまう、敏感肌だから・・・っていう方にオススメなのが 手作り化粧水です。
【材料】・水(精製水)、100m・尿素、小さじ1/2 ・グリセリン、小さじ1
年間30,000円の節約になります。
11.はちみつパック
強力な保湿効果があり、はちみつに含まれているビタミンB群はエネルギー代謝を良くしたり、肌荒れを整えたりする作用があります。保湿ケアと美肌ケア期待できます。少量のお湯で溶いて顔パックするだけ。
12.重曹クレンジング
重曹をいつも使っている洗顔や石鹸に一つまみ混ぜ合わせます。優しく洗うことで重曹がベッタリ皮脂を溶かし角栓をとります。毛穴の汚れや肌のくすみが気になる方にお勧め。古い角質を取り除くので、肌に弾力が戻り、しわなどの老化防止にもなります。
13.卵黄パックでしわ防止
卵黄1個と小麦粉小さじ2程度混ぜ合わせます。洗顔後混ぜ合わせたパックを顔全体に塗り10分程度パックします。卵黄に含まれる成分はアンチェイジング効果が高いので皮膚の細胞を活性化して老化を防止するレシチンやビタミンEが含まれています。しわや肌荒れを防ぐ効果があります。
14.日本酒活用法
美肌・美白・保湿とお肌にとてもいい日本酒。日本酒(2)、精製水(1)、グリセリン(少量)を混ぜたものをしようするとお肌の角質層の角質成分として効果あり。不純物のない純米酒と精製水を使うようにしてください。
15.お風呂
お風呂にコップ2~3杯ほどの日本酒を入れて入浴すると体が温まり湯冷めしにくくなります。 日本酒に含まれるコウジ酸には、シミはほくろの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあり細胞を活性化し、アンチエイジングや保湿効果も!肌に潤いをしっかり閉じ込め、しっとりとした質感の肌質を保ってくれるので美白、保湿効果もあり。
16.オリーブオイルで・・
オリーブオイルは大人の肌にとてもおすすめ。オリーブオイルに少量の砂糖を加えたものを手に塗り砂糖の粒粒がなくなるまでマッサージします。砂糖のツブツブが無くなったら、ぬるま湯で洗い流します。砂糖のスクラブ効果とオリーブオイルによる保湿効果でツヤやかな美しい手になります。肌本来のハリと潤いを取り戻すことが出来ます。
17.米ぬかで美白美人になりましょう
米ぬかには セラミドや豊富なビタミンが含まれています。米ぬかは保湿成分や洗浄成分を含み、トラブルから肌を守ってきめを整える効果が期待できるという、昔ながらの美容素材です。
ガーゼに大さじ3~5杯ほどの米ぬかをガーゼで包み、お湯を含ませ、優しくなでるようにマッサージします。年間約3,000円節約
18.パスタのゆで汁でキレイになりましょう。
パスタのゆで汁はぬるめに冷まして、足湯をしましょう。ゆで汁に含まれる『デンプン』が、皮脂汚れの除去に有効なのです!またアミノ酸が新陳代謝を促すので、角質除去にも効果的です。足裏が気になる人はやってみてください。
19.卵の薄皮パックで黒ずんだ毛穴もきれいに
卵の薄皮はヒアルロン酸やコラーゲンが入った天然の美肌成分がたっぷり含まれているので捨てる前に鼻パックに使ってみて下さい。鼻の黒ずみ、角栓がおもしろいほどとれます。