足のむくみ取り
JUGEMテーマ：キレイになる為に！！
女性に多いと言われている冷えやむくみが解消しない人は脚やせしにくいと言われています。
いくら頑張っても脚が痩せない、やっぱり、エステに頼る？
いえいえ、小松流ホームエステがあります！！！
私もたくさん歩いて今日は足がむくんでいるなと感じた時に小松流ホームエステやっています。
血行が悪いと当然冷え症になり、体が冷えているとむくみやすく脂肪も燃焼しにくくなってしまいます。
・冷え症である.
・むくみがある.
・骨盤のゆがみがある.
・下半身の筋肉が衰えている.などが脚やせしない理由です。
特に、むくみは、本人でも気づかないうちに起こっていることもあり、
むくみ解消法を行うだけで、見た目でも大きく変わるほど足が細くなることもあります
エステに行かなくてもそんな細くてきれいな脚になりたい。
これは女性の永遠のテーマだと思います。
そこで、太る原因でもある足のむくみを取る方法をご紹介します。
足のむくみをとる方法
立ち仕事などで足がむくんだときは、自宅で簡単フットマッサージを・・・。
洗面器などに43～44度ほどのぬるま湯を張り、一つまみの塩を入れます。
塩を入れることにより、美容健康効果とダイエット効果があり
塩水につかると発汗作用が高まり、体内の水分を排出する働きがあるのでむくみの解消となります。
さらに、発汗を促すことで体の代謝も上がるため自然治癒力が高まり
病気予防や病気治癒に効果があります。
この中に10～15分ほど足首が隠れるくらい足を浸すだけで疲れがスッキリ取れます。
むくみ太りが気になる冷え性さんにオススメのデトックス足湯です。
スクラブ効果があるので、入浴時にマッサージすると効果的です。
何と言っても、手軽にできるのが良いところです。
「疲れていて湯船に浸かるのは面倒」という時でも、足湯なら続けられそうです。
是非、やってみてください。
【書籍】
月給13万円でも1000万円貯まる節約生活
【小松美和 】
節約研究家・小松美和オフィシャルサイト
テレビ・ラジオ出演、大手企業HP掲載、監修
執筆活動 セミナー講師、雑誌掲載など全国で活動中！
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